Dienstag, 12. Januar 2016

Endlich wieder guter Schlaf - ich verrate euch, wie mir das gelingt

Guter Schlaf soll ja das Beste und Wichtigste sein, wenn es darum geht, voller Energie in den Tag starte zu können und sich gleichzeitig glücklich und ausgeglichen zu fühlen. Ich wusste leider lange Zeit gar nicht mehr, wie sich richtiger Schlaf anfühlt. Keine Ahnung, was genau das Problem war, aber keine Nacht bekam ich ein Auge zu.
Schließlich war ich so verzweifelt, dass ich von einem Arzt zum anderen pilgerte, doch niemand wollte mich mit meinem Problem so recht ernst nehmen. Also musste ich dazu übergehen, mich selbst zu therapieren. Ich schaute mich ein wenig um und probierte alles aus, was ich finden konnte. Mithilfe des Ausschlussverfahrens war mir klar, dass ich nach einiger Zeit das Problem finden müsste.
Zuerst versuchte ich es mit autogenem Training und progressiver Muskelentspannung, doch das war wirklich gar nichts für mich. Anschließend ging ich sogar zu einem Therapeut, weil die Ärzte mir einreden wollten, dass ich bestimmte psychische Probleme habe. Dieser  fand das Ganze eher amüsant und ich musste weiter nach der Ursache des Problems suchen.

Irgendwann fiel mir auf, wie unbequem mein Bett war und ich nachdem ich kein Geld für eine neue Matratze hatte, kaufte ich mir eine Matratzenauflage aus Kaltschaum, die ich über matratzenauflagetest.com gefunden hatte . Seitdem schlafe ich wie ein Baby.
Zur Sicherheit habe ich mir aber abgewöhnt Alkohol zu trinken und gehe immer zur gleichen Zeit ins Bett. Meine Ärzte haben mir nämlich gesagt, dass auch das helfen kann.